Manteniment,
les sessions d’entrenament consisteixen en combinar al ritme de la música i amb coreografia, exercicis de resistència, tonificació, força i estiraments.

Pilates,
mètode d’entrenament del cos i la ment que reforça la capacitat de control i concentració integrant patrons de moviments correctes de manera segura i eficaç, desenvolupant  el cos d’una forma equilibrada.   ​

Zumba,
activitat física d’intensitat moderada que utilitza els ritmes llatins com a mitjà per a desenvolupar una pràctica física coreografiada i dirigida, amb objectiu principal de la millora cardiovascular i física.

Ciclisme Indoor,
Activitat física col·lectiva realitzada sobre una bicicleta estàtica amb l’objectiu de millorar la resistència aeròbica.​

Full Contact,
Es un esport de combat similar al boxa i a altres arts marcials, on els practicants utilitzen cops de puny i cops de peu propis del taekwondo i karate.

Balls de saló,
Aprenentatges de diferents balls (txa-txa-txà, pasdoble, batxata, bals, salsa, tango, fox, cúmbia...) en monogràfics de 10 sessions

íGent Gran,

sessions dirigides a persones que s’inicien en la pràctica esportiva mitjançant exercicis dirigits i a guanyar to muscular, resistència aeròbica, recorregut articular i flexibilitat.

---